Cara membuat nasi kol bunga | rumah & taman yang lebih baik

Kembang kol adalah cara yang paling mudah untuk membuat makanan anda lebih berkhasiat (apatah lagi menyelinap ke sajian sayur-sayuran!). Walaupun anda boleh memasak nasi kembang kol dalam pelbagai cara, termasuk memanggang, mendidih, dan memasak masak, proses untuk memecahkan kepala kembang kol ke dalam periuk kembang kol biasanya sama (satu-satunya pengecualian ialah jika anda mendidihnya) . Untuk membuat beras kol, memotong kepala kembang kol ke floret individu. Kemudian, gunakan pemproses makanan anda untuk memproses floret sehingga mereka adalah saiz beras. Ini hanya perlu mengambil sedikit denyutan, dan nasi kembang kol harus menyerupai tekstur couscous apabila ia siap. Sekali kembang kol dipecahkan, jangan ragu untuk memasak atau menambahnya kepada resipi yang anda mahu!

Ketahui cara membuat nasi goreng kembang kol dengan Resipi Udang Udang Kentang Limbah "Nasi" ini!

Cara Membuat Beras Kawah Putih: Panggang Ia

Untuk rasa yang paling, buat nasi kembang api panggang:

• Potong kepala kembang kol menjadi floret.

Proses floret dalam pemproses makanan sehingga saiz beras.

Sebarkan pada lembaran pembakar foil yang dipenuhi foil.

Gerimis dengan minyak dan perisa yang dikehendaki.

Panggang pada 425 darjah F selama 20-25 minit.

Gunakan padi kembang kol yang dipanggang dalam resipi Bowl DIY Burrito ini.

• Dapatkan 2 Minggu Pelan Makanan Sihat

Cara Membuat Beras Kumbung: Rebus

Untuk rasa ringan, kupas kembang kol untuk membuat beras kol kembang api:

• Potong kepala kembang kol menjadi floret.

Campurkan floret, 1/2 cawan air, dan 1/2 sudu teh. garam dalam periuk besar.

Bawa ke mendidih, kurangkan haba dan renehkan selama 30 minit atau sehingga kembang kol sangat lembut. Kacau sekali-sekala dan tambah air, jika perlu.

Buka dan masak 5 minit lagi atau sehingga air dihembuskan.

Mash kol garam dengan garpu atau gunakan pemproses makanan sehingga saiz beras.

Gunakan nasi kembang kol yang direbus dalam resipi Kek Rempah Cauliflower ini.

Cara Membuat Nasi Kolar Kulat: Skillet-Cook It

Untuk rasa ringan dan masa memasak yang cepat, buat nasi kol kembang api dengan memasaknya dalam kuali:

• Potong kepala kembang kol menjadi floret.

Proses floret dalam pemproses makanan sehingga saiz beras.

Panaskan 1 Tbsp. minyak dalam kuali di atas api yang sederhana tinggi.

Masukkan kembang kol dan bumbu yang dikehendaki.

Masak kembang kol 8 hingga 10 minit sehingga anda melihat beberapa kepingan mulai coklat.

Gunakan kuih kembang kol yang dimasak dengan ketuhar di Jeruk Ayam Jeruk ini dengan resipi Jeruk Kuah. (Kami menggunakan kembang kol ungu di sini.)

Cara Menggunakan Beras Kembang Kolum

Nasi kembang kol tidak perlu hanya pengganti karbohidrat rendah untuk beras putih-anda juga boleh menjadikannya pizza! Sekiranya anda mengidamkan kepingan kerepek kembang bunga, ikut arahan ini untuk membuat kerak pizza kol garam:

• Letakkan 4 cawan bunga kembang kol menjadi pemproses makanan. Tutup dan denyut empat hingga enam kali, atau sehingga kembang kolnya rapuh dan campuran menyerupai tekstur couscous.

Letakkan batu pizza atau lembaran penaik dalam ketuhar. Panaskan ketuhar hingga 425 darjah F. Letakkan kol kembang api dalam hidangan kaserol ketuhar mikro dengan 2 sudu air. Tutup dan ketuhar pada 100 peratus kuasa (tinggi) selama 3 hingga 4 minit atau sehingga lembut, kacau sekali atau dua kali. Biarkan sejuk, kemudian alihkan kembang kol kepada 100 peratus kapas tuala tepung. Bungkus tuala di sekitar kembang kol dan memerah sehingga tidak ada lagi cecair (langkah ini sangat penting untuk kerak pizza yang renyah!).

Dalam mangkuk sederhana, kacau bersama-sama ketumbar kembang api yang dimasak dan ditapis, 1 telur yang dipukul dengan teliti, 1/4 cawan kacau campuran keju Itali, 1/4 cawan parut keju Parmesan, 1/4 cawan tepung roti panko, 1/2 sudu teh perasa Itali, dan garam 1/4 sudu teh. Pada sekeping kertas kertas, pasangkan campuran kol garam ke dalam bulatan 12-inci. Pindahkan kerak di atas kertas ke batu pizza yang dipanaskan. Bakar selama 12 hingga 15 minit atau sehingga garing dan mula menjadi coklat.

Sudu 3/4 cawan sos pizza di atas kerak, disebarkan secara merata. Atas seperti yang dikehendaki. Bakar lebih kurang 5 minit atau hingga dipanaskan dengan keju cair. Potong ke dalam kepingan dan digali!

Dapatkan resipi penuh untuk Pizza Kekusuhan Cauliflower kami

Cuba resipi beras kol kembang api ini!