Latte kentang manis | rumah & taman yang lebih baik

Bahan-bahan

• 1 ubi keledek kecil
• 1 ¼ cawan susu badam tanpa gula
• 1 sudu makan gula perang yang dibungkus
• ½ sendok teh kopi segera (pilihan)
• ⅛ - 0.25 sudu teh kayu manis
• Tanah kayu manis (pilihan)
• Kayu kayu manis (pilihan)

Arah

• Langkah 1

  Prick ubi kentang beberapa kali dengan garpu. Bungkus kentang dalam tuala kertas lembap. Microwave pada 100 peratus kuasa (tinggi) selama 3 minit. Hidupkan kentang; microwave selama 2 hingga 3 minit lagi atau sehingga lembut. Sejuk sedikit. Keluarkan dan buang kulit. Kentang kentang dengan garpu; mengukur 1/3 cawan.

• Langkah 2

  Dalam pengisar menggabungkan 1/3 cawan ubi jalar, susu badam, gula perang, kristal kopi (jika dikehendaki), dan 1/8 hingga 1/4 sudu teh kayu manis. Tutup dan kacau pada kelajuan tinggi selama 1 minit. Strain melalui penapis halus-mesh ke dalam periuk kecil. Masak dan kacau selama api sederhana rendah sehingga dipanaskan. Pindahan ke cawan panas. Sekiranya dikehendaki, taburkan dengan kayu manis tambahan dan hiaskan dengan tong kayu manis.

Fakta pemakanan

Per Serving: 110 kalori, (0 g lemak tepu, 1 g lemak tak jenuh tepu, 2 g lemak tanpa tepu), 0 mg kolesterol, 152 mg natrium, 19 g karbohidrat, 2 g serat, 11 g gula, 2 g protein.