Cawan phyllo buah tropika | rumah & taman yang lebih baik

Bahan-bahan

• 3 cawan 1/2 inci kiub buah-buahan tropika yang pelbagai (mangga, betik, kiwi, dan nanas)
• 2 sudu besar marmalade oren
• 2 sudu teh wain putih manis, seperti Sauternes atau Riesling
• ⅛ garpu tanah sendok teh
• Minyak masak minyak masak atau semburan masak tidak masak
• 4 inci sheets 18x14 adunan phyllo beku, dicairkan
• ¼ cawan gula
• Daun Mint (pilihan)

Arah

• Langkah 1

  Untuk pengisian, menggabungkan buah-buahan, marmalade, wain, dan allspice dalam mangkuk; melambungkan untuk dicampur dengan baik. Tutup dan suramkan 1 hingga 4 jam, kacau sekali-sekala.

• Langkah 2

  Panaskan ketuhar hingga 350 darjah F. Semburan ringan dua belas cawan muffin 2-1 / 2 inci dengan minyak masak atau semburan semburan masak; mengetepikan.

• Langkah 3

  Sembur satu helai phyllo dengan minyak masak atau semburan masak nonstick. Taburkan dengan 1 sudu gula. Teratas dengan lembaran kedua phyllo; lembaran media ringan. Ulangi salutan, percikan, dan disusun dengan lembaran phyllo yang tinggal dan gula.

• Langkah 4

  Potonglah tumpukan phyllo ke arah ketiga dan bersilang ke dalam kuarters, menjadikan dua belas kotak 4-1 / 2x4-1 / 2 inci, menggunakan pisau tajam. Tekan satu persegi ke setiap cawan muffin yang disiapkan, merapikan phyllo yang diperlukan untuk membentuk cawan. Bakar dalam ketuhar panas kira-kira 8 minit atau sehingga keemasan. Percuma selama 5 minit dalam kuali. Keluarkan dari kuali; sejuk sepenuhnya pada rak dawai.

• Langkah 5

  Untuk berkhidmat, gunakan sudu kecil untuk meletakkan 1/4 cawan mengisi ke dalam setiap cawan phyllo yang dibakar. Hiaskan dengan daun pudina, jika dikehendaki. Membuat 12 hidangan.

Fakta pemakanan

Per Serving: 72 kalori, (0 g lemak tepu, 33 mg natrium, 16 g karbohidrat, 1 g serat, 1 g protein.