Pasta 20-minit | rumah & taman yang lebih baik

Bahan-bahan

• 1 9 auns pakej keju ravioli yang diisi
• 2 sudu minyak alpukat atau minyak zaitun
• 2 ulas bawang putih, cincang
• 1 sudu musim panas kuning sederhana, dihiris nipis (kira-kira 1-1 / 4 cawan)
• 4 tomato plum, berpusat
• 1 15 ounce boleh kacang chickpeas, dibilas dan dikeringkan
• 2 sudu teh dicincang thyme atau 1/2 sudu teh thyme kering, dihancurkan
• ¼ sudu teh dihancurkan lada hitam
• 4 cawan rebus bayam segar (1 cawan setiap pinggan)

Arah

• Langkah 1

  Sediakan ravioli mengikut arahan pakej.

• Langkah 2

  Sementara itu, dalam alpukat panas koktel yang besar atau minyak zaitun dan bawang putih cincang. Tambah skuasy, tomato, kacang, thyme, dan lada hitam dan masak pada api sederhana selama 4 hingga 5 minit.

• Langkah 3

  Palam pasta; tambah kepada kuali dan melemparkan. Hidangkan di atas bayam segar. Membuat 4 hidangan utama.

Fakta pemakanan

Per Serving: 334 kalori, (2 g lemak tepu, kolesterol 43 mg, natrium 643 mg, karbohidrat 51 g, serat 10 g, protein 17 g.