Pai pedas ayam | rumah & taman yang lebih baik

Bahan-bahan

• 1 17.3 auns pakej (2 helai) cadar keping beku, dicairkan
• Semburan masak nonstick
• 2 paun paha ayam tanpa tulang atau tidak payudara, dipotong menjadi kepingan 1 inci
• 1 cawan bawang cincang (1 besar)
• 1 cawan saderi cincang (2 batang)
• 1 cawan lobak merah cincang (2 medium)
• 2 ulas bawang putih, cincang
• ⅔ cawan tepung serba guna
• ½ cawan separuh setengah, krim ringan, atau susu keseluruhan
• 3 cawan kaldu ayam biasa atau dikurangkan natrium
• 1 daun bay
• ¼ - 0.5 garam sudu teh
• ¼ sudu teh segar lada hitam
• ½ cawan bayi beku atau kacang biasa

Arah

• Langkah 1

  Panaskan ketuhar hingga 400 ° F. Pada permukaan yang terapung ringan, gulung setiap lembar pastri ke dataran 10-inci; potong setiap empat persegi 5 inci. Mengetepikan.

• Langkah 2

  Rapi melapikan ketuhar Belanda dengan semburan masak; panas ketuhar Belanda ke atas api sederhana. Tambah ayam; masak sehingga coklat muda, kacau sekali-sekala. Kacau bawang, saderi, wortel, dan bawang putih. Masak, ditutupi, di atas api sederhana selama 5 hingga 7 minit atau sehingga sayur-sayuran lembut, kacau sekali-sekala.

• Langkah 3

  Kacau rata menjadi campuran ayam; masak dan kacau selama 3 minit. Secara beransur-ansur kacau setengah-setengah hingga digabungkan. Tambah kuah, daun bay, garam dan lada. Masak dan kacau di atas api sederhana sehingga menebal dan berbuih. Masak dan kacau selama 1 minit lagi. Kacau dalam kacang beku. Keluarkan dari haba. Keluarkan dan buang daun bay.

• Langkah 4

  Campurkan campuran ayam panas ke dalam lapan ramekin individu 10-auns atau baking dishes. Teratas dengan dataran pastri. Bakar selama 10 hingga 12 minit atau sehingga pastri berwarna emas.

Fakta pemakanan

Per Serving: 492 kalori, (2 g tepu tepu, 1 g lemak tak jenuh tepu, 2 g lemak tanpa tepu), 99 mg kolesterol, 633 mg natrium, 36 g karbohidrat, 2 g serat, 3 g gula, 28 g protein.