Berry berry-melon pops | rumah & taman yang lebih baik

Bahan-bahan

• 2 ½ cawan cubed, biji tembikai, cantaloupe, atau tembikai madu
• ½ cawan raspberi segar atau beku, dicairkan
• ¼ cawan gula
• 5 sudu teh jus lemon
• 1 sudu sirap jagung berwarna terang

Arah

• Langkah 1

  Campurkan semua bahan dalam pengisar; tutup dan campurkan sehingga rata. Tekan campuran buah-buahan melalui penapis mata halus di atas mangkuk untuk mengeluarkan jus. Buang pepejal. Tuangkan campuran ke dalam kertas 3-ounce atau cawan minuman plastik atau acuan pop. Tutup cawan dengan kerajang; potong celah dalam kerajang dan masukkan batang kayu.

• Langkah 2

  Membekukan beberapa jam atau semalaman sehingga muncung tegas. Untuk berkhidmat, keluarkan dari cawan atau acuan. Membuat 8 hidangan.

Fakta pemakanan

Per Serving: 50 kalori, (0 g lemak tepu, 0 g lemak tak tepu tak tepu, 0 g lemak tak tepu), 0 mg kolesterol, 4 mg natrium, 12 g karbohidrat, 1 g serat, 12 g gula, 0 g protein.