Soda teh hijau | rumah & taman yang lebih baik

Bahan-bahan

• 8 kantung teh hijau
• 4 cawan air mendidih
• 3 sudu madu atau gula
• 4 cawan buah-buahan segar yang pelbagai, seperti irisan nectarine putih atau biasa, irisan kapur, blueberries, dan / atau raspberi
• 1 liter air berkilau atau rasa berperisa, seperti raspberry, strawberi, atau pic, sejuk
• 2 sudu kecil dicincang pudina segar atau 8 hingga 10 batang pudina

Arah

• Langkah 1

  Masukkan beg teh ke air mendidih dan biarkan selama 2 hingga 3 minit; keluarkan dan buang beg teh. Tutup dan minum teh yang dibancuh.

• Langkah 2

  Sebelum berkhidmat, tambah madu atau gula untuk teh sejuk. Bahagikan campuran teh di antara lapan hingga sepuluh cawan 12-ounce. Masukkan buah ke setiap gelas dan isi dengan air yang berkilauan. Teratas dengan pudina segar. Membuat 8 hingga 10 hidangan.

Fakta pemakanan

Per Serving: 55 kalori, (0 g lemak tepu, 0 g lemak tak tepu tak tepu, 0 g lemak tak jenuh tunggal), 0 mg kolesterol, 25 mg natrium, karbohidrat 14 g, serat 3g, 11 g gula, 1 g protein.