Ayam panggang dan artichoke carbonara | rumah & taman yang lebih baik

Bahan-bahan

• 4 bahagian payudara ayam tanpa tulang (5 auns setiap)
• ¼ cawan berpakaian salad Itali
• 1 8 auns pakej beku artichoke hati, dicairkan
• 1 sudu minyak zaitun
• 6 auns kering spageti atau linguin
• 1 cawan yang dibeli saus Alfredo
• Susu (pilihan)
• 4 keping daging babi, masak masak dan hancur
• ¼ cawan memotong daun pasir Itali segar (rata-rata)

Arah

• Langkah 1

  Letakkan ayam di dalam beg plastik yang boleh dimeteraikan yang ditetapkan dalam hidangan cetek. Tuangkan ayam ke atas ayam; beg meterai. Chill selama 30 minit, berpaling sekali.

• Langkah 2

  Tuangkan ayam, buangkan perapan. Untuk arang atau panggangan gas, letakkan ayam di rak panggangan gril yang dilindungi secara langsung di atas api sederhana. Bakar selama 12 hingga 15 minit atau sehingga ayam tidak lagi merah jambu (170 ° F).

• Langkah 3

  Sementara itu, dalam mangkuk sederhana melemparkan artichokes dengan minyak. Panaskan wajan panggang bersama ayam di atas rak grill yang dilindungi pada api sederhana selama 15 saat. Tambah artichokes ke wajan grill. Bakar artichokes dalam wajan kira-kira 10 minit atau sehingga lembut, kacau sekali-sekala. Pindahkan ayam dan artikok ke piring; sentiasa panas.

• Langkah 4

  Masak pasta mengikut arah pakej. Longkang; kembali pasta ke periuk. Kacau dalam sos Alfredo. Jika dikehendaki, kacau susu tambahan untuk mencapai konsistensi yang diingini. Kacau dalam artichoke, bacon, dan pasli.

• Langkah 5

  Hidangkan ayam dengan campuran pasta.

Fakta pemakanan

Per Serving: 593 kalori, (10 g lemak tepu, 3 g lemak tak tepu tak tepu, 6 g lemak tak jenuh tunggal), kolesterol 135 mg, natrium 930 mg, karbohidrat 42 g, serat 5 g, 5 g gula, 44 g protein.