Hamburger keju panggang | rumah & taman yang lebih baik

Bahan-bahan

• Semburan masak nonstick
• 12 auns daging lembu tanpa lemak
• ½ cawan bawang cincang (1 medium)
• 1 15 auns boleh sos tomato
• Garam ¼ sudu teh
• ¼ serbuk bawang putih ½ sudu teh
• ¼ sudu teh tanah lada hitam
• 4 cawan mi sederhana kering (kira-kira 8 auns)
• 1 cawan keju kotej
• ½ 8 auns pakej krim keju, cubed dan melembutkan
• ¼ cawan krim masam
• ⅓ cawan daun bawang yang dihiris (3)
• ¼ cawan cincang lada manis yang dicincang
• 2 sudu besar keju Parmesan
• Parsli Itali segar (daun rata) (pilihan)

Arah

• Langkah 1

  Panaskan ketuhar hingga 350 ° F. Rapi jaket pinggan mangkuk segi empat tepat 2-kuas dengan semburan masak; mengetepikan. Dalam kuali besar masak daging lembu dan bawang sehingga daging coklat dan bawang lembut; longkang. Kacau dalam sos tomato, garam, serbuk bawang putih, dan lada hitam. Keluarkan dari haba.

• Langkah 2

  Sementara itu, memasak mi mengikut arahan pakej; longkang. Dalam mangkuk sederhana kacau bersama keju kotej, keju krim, krim masam, bawang hijau, dan lada manis sehingga digabungkan.

• Langkah 3

  Sebarkan separuh mi dalam hidangan penaik yang disediakan. Teratas dengan kira-kira separuh campuran daging, maka semua campuran keju cottage, menyebarkan secara merata. Teratas dengan mi yang tersisa dan campuran daging yang tinggal. Taburkannya dengan keju Parmesan.

• Langkah 4

  Bakar, ditemui, kira-kira 30 minit atau sehingga dipanaskan. Jika dikehendaki, hiaskan dengan pasli, jika dikehendaki.

Petua

Sediakan kaserol seperti yang diarahkan melalui Langkah 3. Tutup kaset yang tidak terbakar dengan bungkus plastik. Dinginkan sehingga 24 jam. Keluarkan bungkus plastik dan tutup dengan kerajang. Bakar dalam ketuhar 350 ° F selama 30 minit. Mendedahkan; Bakar lebih kurang 10 minit atau sehingga dipanaskan.

Fakta pemakanan

Per Serving: 311 kalori, (7 g lemak tepu, 1 g lemak tak jenuh tepu, 5 g lemak tak jenuh tunggal), 77 mg kolesterol, 551 mg natrium, 26 g karbohidrat, 2 g serat, 5 g gula, 17 g protein.