Kepingan roti daging oatmeal | rumah & taman yang lebih baik

Bahan-bahan

• 4 ½ cawan air
• ½ garam sudu teh
• 1 ½ cawan keluli potong baja (10 oz.) (Jangan gunakan gulung yang digulung)
• 1 pound sosej babi sosej
• ½ cawan dicincang lada merah manis
• ¼ cawan bawang cincang
• Semburan masak nonstick
• 2 sudu minyak masak

Arah

• Langkah 1

  Gariskan ketuhar 9x5x3 inci dengan balutan plastik, membolehkan balut plastik digantung di atas pinggir pan; mengetepikan. Dalam periuk besar membawa air dan garam mendidih. Perlahan-lahan kacau di dalam oat. Kembali ke mendidih; mengurangkan haba kepada sederhana rendah. Tutup dan reneh selama 30 minit atau sehingga berkrim, kacau sekali-sekala.

• Langkah 2

  Sementara itu, dalam kuali besar masak sosis, lada manis, dan bawang sehingga sosej tidak lagi merah jambu. Keluarkan lemak. Campuran sosej pat kering dengan tuala kertas. Campurkan campuran sosej masak ke dalam campuran oat. Percuma 30 minit. Campurkan campuran ke dalam panci roti yang disediakan. Tutup dan simpan dalam sekelip mata.

• Langkah 3

  Panaskan ketuhar kepada 450 darjah F. Gariskan lembaran pembakar dengan kerajang; mantap dengan mantel masak dan diketepikan. Buang campuran sosej-oat dari kuali dengan mengangkat bungkus plastik; terbalik ke papan pemotong dan keluarkan bungkus plastik. Potong roti melintang ke dalam kepingan lapan 1 inci. Berus kedua-dua belah kepingan dengan beberapa minyak. Letakkan kepingan pada lembaran pembakar yang disediakan. Bakar selama 30 minit atau sehingga pelincir ringan dan dipanaskan, memotong kepingan separuh melalui masa penaik. Membuat 8 hidangan.

Fakta pemakanan

Per Serving: 391 kalori, (9 g lemak tepu, 4 g lemak tak tepu tak tepu, 12 g lemak tak jenuh tunggal), 39 mg kolesterol, 528 mg natrium, 22 g karbohidrat, 3 g serat, 0 g gula, 12 g protein.