Pasta dengan tomato panggang dan pesto arugula | rumah & taman yang lebih baik

Bahan-bahan

• 12 auns kering spageti
• 1 cawan tomato panggang *
• ½ cawan Arugula Pesto
• ¼ cawan Keju Parmesan
• Daun kemangi segar

Arah

• Langkah 1

  Masak spageti mengikut arahan pakej. Dalam mangkuk besar melemparkan bersama pasta yang dimasak, tomato panggang, Arugula Pesto, dan keju. Teratas dengan basil.

Fakta pemakanan

Per Serving: 517 kalori, (3 g lemak tepu, 6 g lemak tak tepu tak tepu, 10 g tepu tak tepu), 5 mg kolesterol, 165 mg natrium, 68 g karbohidrat, 4 g serat, 4 g gula, 15 g protein.

---

Arugula Pesto

Bahan-bahan

• 2 ulas bawang putih, dikupas
• 6 cawan arugula
• 1 cawan daun basil segar
• 1 cawan walnut panggang atau badam slivered
• ½ cawan minyak zaitun tambahan
• 3 sudu besar memerah keju Parmesan
• 2 sudu besar jus lemon
• ½ sudu teh garam halal
• ¼ sudu teh segar lada retak

Arah

• Langkah 1

  Di dalam proses pemproses makanan bawang putih dan proses sehingga dicincang. Tambah arugula dan kemangi dan teruskan proses sehingga daun cincang. Masukkan walnut, minyak zaitun, Parmesan, jus lemon, garam, dan lada. Proses sehingga pesto licin dan berkrim. Pindahkan ke bekas kedap udara dan simpan di dalam peti sejuk selama 5 hari.

Fakta pemakanan

Setiap hidangan: