Nanas coleslaw | rumah & taman yang lebih baik

Bahan-bahan

• 1 ½ cawan dibungkus kubis dengan lobak merah (campuran coleslaw)
• ¼ cawan tidbit nanas yang sihat (pek jus)
• 2 sudu yogurt rendah lemak vanila
• 2 sudu makan berpakaian mayonis ringan atau berpakaian salad
• ¼ cawan kacang panggang madu, cincang

Arah

• Langkah 1

  Dalam mangkuk kecil menggabungkan kubis, nanas, yogurt, dan mayonis; melambung untuk dicampur. Sendok ke dalam 4 bekas. Taburkan dengan kacang tanah; tutup dengan ketat. Pek dalam bekas terlindung dengan pek ais. Membuat 4 hidangan.

Fakta pemakanan

Per Serving: 75 kalori, (1 g lemak tepu, 2 mg kolesterol, 109 mg natrium, 9 g karbohidrat, 1 g serat, 2 g protein.