Kembang kerbau goreng udara | rumah & taman yang lebih baik

Bahan-bahan

• 1 2.25 ketulan bunga kiub, dipangkas dan pecah menjadi floret
• ¼ cawan botol sos botol lada (seperti Frank's Red Hot®)
• 2 sudu mentega cair
• 2 sudu teh cuka
• ⅛ serbuk bawang putih sudu teh
• Garam Kosher (pilihan)
• Bawang hijau yang dihiris tipis (pilihan)
• Dibeli keju keju biru atau salad

Arah

• Langkah 1

  Panaskan penggoreng udara ke 400 ° F, menurut arahan pengeluar.

• Langkah 2

  Dalam mangkuk besar, gabungkan kembang kol, sos panas, mentega, cuka, dan serbuk bawang putih. Pindahkan separuh kembang kol ke bakar penggorengan udara dan masak 10 hingga 12 minit, goncang bakul setiap 5 minit. Pastikan hangat pada lembaran penaik dalam 200 ° F. ketuhar sambil menggoreng bunga kios. Taburkan dengan garam halal dan bawang hijau sebelum disajikan, jika dikehendaki. Hidangkan dengan keju keju biru.

Fakta pemakanan

Per Serving: 229 kalori, (9 g lemak tepu, 5 g lemak tak tepu tak tepu, 5 g lemak tak jenuh tunggal), 35 mg kolesterol, 993 mg natrium, 11 g karbohidrat, 4 g serat, 5 g gula, 4 g protein.