Kek tarikh epal | rumah & taman yang lebih baik

Bahan-bahan

• Semburan masak nonstick
• ⅔ susu tanpa lemak
• Dates tarikh pitted cincang cincang
• Garam ¼ sudu teh
• ¾ cawan epal masak dicincang kasar
• 1 sudu vanila
• 1 telur, ringan dipukul
• 2 sudu minyak sayuran
• ½ cawan pecans dicincang
• ¼ cawan gula perang yang dibungkus
• 1 sudu mentega, lembut
• 1 sudu tepung serba guna
• 1 sudu teh kayu manis
• 1 ½ cawan tepung serba guna
• 1 sudu teh serbuk penaik
• ½ sudu teh baking soda

Arah

• Langkah 1

  Panaskan ketuhar hingga 350 ° F. Cubalah pelapik baking 8x8x2 inci dengan semburan masak. Mengetepikan.

• Langkah 2

  Dalam periuk kecil menggabungkan susu, tarikh, dan garam; panas sehingga mengukus. Keluarkan dari haba. Kacau dalam epal dan vanila; sejuk. Tambah telur dan minyak; kacau sehingga digabungkan. Mengetepikan.

• Langkah 3

  Dalam mangkuk kecil kacau bersama pecan, gula perang, mentega, tepung 1 sudu teh, dan kayu manis; mengetepikan.

• Langkah 4

  Dalam mangkuk sederhana pukul bersama-sama tepung cawan 1-1 / 2, serbuk penaik, dan baking soda. Masukkan campuran susu sekaligus untuk campuran tepung. Kacau sehingga dikombinasikan. Campurkan adonan ke dalam kuali baking yang disediakan. Taburkan dengan campuran pecan.

• Langkah 5

  Panggang kira-kira 25 minit atau sehingga pisau yang dimasukkan berhampiran pusat keluar bersih. Sejuk sedikit. Hidangkan panas.

Fakta pemakanan

Per Serving: 179 kalori, (1 g lemak tepu, 2 g lemak tak tepu tak tepu, 4 g lemak tak jenuh tunggal), 20 mg kolesterol, 151 mg natrium, 27 g karbohidrat, 2 g serat, 12 g gula, 3 g protein.