Apple dan bayam luncur | rumah & taman yang lebih baik

Bahan-bahan

• 2 sudu makan mayonis atau salad
• 2 sudu yogurt biasa atau krim masam tenusu
• 1 sudu madu
• 1 sudu teh mustard gaya Dijon
• ½ cawan epal cincang
• 1 cawan kubis kasar dicincang
• ½ cangkir bayam segar yang kasar
• 2 sudu besar bawang cincang

Arah

• Langkah 1

  Untuk berpakaian, dalam mangkuk kecil kacau bersama mayonis atau salad dressing, yogurt atau krim masam, madu, mustard gaya Dijon, dan garam garam. Kacau dalam epal.

• Langkah 2

  Dalam mangkuk campuran sederhana, gabungkan kubis, bayam, dan bawang. Tolak untuk campuran. Tambah pakaian dan melambungkan kot. Membuat 2 hidangan.

Fakta pemakanan

Per Serving: 175 kalori, (2 g tepu lemak, 9 mg kolesterol, 183 mg natrium, 19 g karbohidrat, 2 g protein.