Isi kandungan:
- Bahan-bahan
- Arah
- Kulit Cranberry Applesauce:
- Kulit Strawberry Applesauce:
- Cherry Applesauce Leather:
- Sangat Berry Applesauce Kulit:
- Kulit pedas Applesauce:
- Almond Applesauce Leather:
- Fakta pemakanan
Bahan-bahan
Arah
-
Panaskan ketuhar hingga 170 ° F. Letakkan kuali penaik 15x10x1 inci dengan balutan plastik. Tape ke bawah tepi bungkus plastik di sudut. Tuangkan epelau ke dalam kuali yang disediakan, menyebarkan ke lapisan tebal 1/4 inci.
-
Bakar selama 12 hingga 13 jam atau sehingga kulit buah kering (permukaan mungkin sedikit melekit), berputar sesekali. (Untuk minyak dehydrator, ringan minyak lembu dehydrator lembar. Tuang epal ke atas lembaran kulit yang disediakan, merebak ke lapisan tebal 1/4-inci walaupun. Dehidrat pada 135 ° F selama 12 hingga 13 jam atau sehingga kulit buah kering. Sekiranya perlu, belikan kulit buah selama 1 jam terakhir dehidrasi untuk membenarkan bahagian bawah kering.)
-
Menggunakan tepi bungkus plastik, angkat kulit buah dari kuali; sejuk sepenuhnya. Roll kulit buah ke dalam lingkaran; bungkus bungkus plastik. (Untuk dehydrator, kulit buah kulit dari lembaran kulit. Gulung ke dalam lingkaran, bungkus bungkus plastik.) Simpan pada suhu bilik sehingga 1 bulan, sejuk selama 3 bulan, atau membekukan sehingga 1 tahun. Sebelum berkhidmat, potong 24 keping.
Kulit Cranberry Applesauce:
Sediakan seperti yang diarahkan, kecuali pengganti 1/4 cawan murni cranberry segar untuk 1/4 cawan epal. Setiap 2 keping: 32 kal., 0 g lemak (0 g sat lemak), 0 mg chol., 1 mg natrium, 8 g carb., 1 g serat, 8 g gula, 0 g pro.
Kulit Strawberry Applesauce:
Sediakan seperti yang diarahkan, kecuali 1/2 cawan pengganti murni stroberi segar untuk 1/2 cawan epesauce. Setiap 2 keping: 30 kal., 0 g lemak (0 g sat lemak), 0 mg chol., 1 mg natrium, 8 karbohidrat, 1 g serat, 8 g gula, 0 g pro.
Cherry Applesauce Leather:
Sediakan seperti yang diarahkan, kecuali pengganti 1/2 cawan murni ceri manis segar untuk 1/2 cawan epalau (selepas mencuci ceri, gabungkan dengan epal dengan segera untuk mengelakkan browning). Setiap 2 keping: 32 kal., 0 g lemak (0 g sat lemak), 0 mg chol., 1 mg natrium, 8 g carb., 1 g serat, 8 g gula, 0 g pro.
Sangat Berry Applesauce Kulit:
Sediakan seperti yang diarahkan, kecuali pengganti 1/4 cawan murni stroberi segar dan 1/4 cawan murni blueberry segar untuk 1/2 cawan epal. Tambah 1 jam pengeringan tambahan. Setiap 2 keping: 31 kal., 0 g lemak (0 g sat lemak), 0 mg chol., 1 mg natrium, karbohidrat 8 g, 1 g serat, 8 g gula, 0 g pro.
Kulit pedas Applesauce:
Sediakan seperti yang diarahkan, kecuali rempah 1 biji pai rempah-rempah, rempah labu labu, serbuk kari, atau halia tanah ke dalam apel. Setiap 2 keping: 36 kal., 0 g lemak (0 g sat lemak), 0 mg chol., 1 mg natrium, 9 g karbohidrat, 1 g serat, 8 g gula, 0 g pro.
Almond Applesauce Leather:
Sediakan seperti yang diarahkan, kecuali kacau 1/4 sudu teh ekstrak almond atau ekstrak lemon ke dalam apel. Setiap 2 keping: 35 kal., 0 g lemak (0 g sat lemak), 0 mg chol., 1 mg natrium, 9 g karbohidrat, 1 g serat, 8 g gula, 0 g pro.
Fakta pemakanan
Per Serving: 35 kalori, (0 g lemak tepu, 0 g lemak tak tepu tak tepu, 0 g lemak tak jenuh tunggal), 0 mg kolesterol, 1 mg sodium, karbohidrat 9 g, 1 g serat, 8 g gula, 0 g protein.
