Puding pisang dengan coklat gelap dicukur | rumah & taman yang lebih baik

Bahan-bahan

• 2 pisang masak
• 1 cawan tauhu gaya sutera (curd kacang segar) (8 auns)
• 2 sudu api madu agave
• 1 sudu vanila
• Dash tanah kayu manis
• ¼ cawan dicukur coklat gelap

Arah

• Langkah 1

  Dalam pengisar menggabungkan pisang, tauhu, nektar agave, vanila, dan kayu manis. Tutup dan kacau hingga rata. Tuangkan atau sudu ke dalam empat mangkuk penyediaan individu. Teratas dengan coklat gelap yang dicukur. Tutup longgar dan sejuk selama sekurang-kurangnya 1 jam atau sehingga 4 jam sebelum disajikan.

Petua

Ikon: gluten percuma, vegetarian, meningkatkan tenaga

Petua:

Menggunakan coklat gelap berkualiti tinggi untuk memberi kesan rasa pisang memberikan dos tambahan antioksidan.

Fakta pemakanan

Per Serving: 179 kalori, (2 g lemak tepu, 1 g lemak tak jenuh tepu, 1 g lemak tak jenuh tunggal), 1 mg kolesterol, 24 mg natrium, 29 g karbohidrat, 2 g serat, 21 g gula, 5 g protein.