Smoothie wortel-oren | rumah & taman yang lebih baik

Bahan-bahan

• ⅔ cup yogurt Greek vanilla
• 2 clementine, dikupas
• 1 cup cincang romaine cincang
• 4 wortel, dicincang (2 cawan)
• ½ cawan ais kiub

Arah

• Langkah 1

  Bahan lapisan dalam pengisar mengikut urutan yang diberikan. Tutup dan kacau kira-kira 30 saat atau sehingga licin.

Fakta pemakanan

Per Serving: 98 kalori, (0 g lemak tepu, 0 g lemak tak tepu tak tepu, 0 g lemak tak jenuh tunggal), 0 mg kolesterol, 82 mg natrium, karbohidrat 18 g, serat 3 g, 13 g gula, 6 g protein.