Smoothie ceri-almond | rumah & taman yang lebih baik

Bahan-bahan

Bahan Asas:

• ½ cawan yogurt Yunani biasa
• ½ cawan susu badam biasa
• ½ cawan ceri manis yang gelap
• 1 sudu madu
• ½ ekstrak almond teh

Arah

Kaedah Asas:

• Langkah 1

  Dalam pengisar menggabungkan yogurt, susu badam, ceri, madu, dan ekstrak badam. Tutup dan campurkan sehingga hampir licin.

Fakta pemakanan

Per Serving: 122 kalori, (1 g lemak tepu, 0 g lemak tak jenuh tepu, 0 g lemak tak jenuh tunggal), 3 mg kolesterol, 56 mg natrium, karbohidrat 20 g, 1 g serat, 18 g gula, 6 g protein.