Salad telur ayam | rumah & taman yang lebih baik

Bahan-bahan

• 1 cup kupas romaine salad
• ½ cawan jalur merah, merah, atau hijau
• ¼ cawan yang dihiris stroberi segar
• 1 telur masak yang matang, dicincang
• ¼ cawan dicincang dada ayam yang dimasak
• 2 sudu besar bawang merah bawang putih (1)
• 2 sudu makan timun yogurt Greek timun
• 2 sudu minyak zaitun ringan dan sudu salad
• 1 auns roti gaya baguette

Arah

• Langkah 1

  Dalam lob salad, lada manis, lada manis, dan strawberi. Dalam mangkuk kecil kacau bersama telur, ayam, bawang hijau, dan yogurt; sudu dengan campuran salad. Sebelum menghidangkan hujan renyai dengan salad dressing. Hidangkan dengan roti.

Fakta pemakanan

Per Serving: 322 kalori, (3 g lemak tepu, 1 g lemak tak jenuh tepu, 2 g lemak tanpa tepu), 219 mg kolesterol, 662 mg natrium, 28 g karbohidrat, 5 g serat, 10 g gula, 23 g protein.