Jari ayam dengan sos madu | rumah & taman yang lebih baik

Bahan-bahan

• 12 auns dada ayam tanpa tulang tanpa tulang
• 2 putih telur yang dipukul
• 1 sudu madu
• 2 cawan cornflakes, dihancurkan
• ¼ ½ sudu teh lada
• ¼ cawan madu
• 4 sudu teh mustard yang disediakan atau mustard gaya Dijon
• ¼ serbuk bawang putih ½ sudu teh

Arah

• Langkah 1

  Potong ayam ke dalam jalur kira-kira 3 inci panjang dan lebar 3/4 inci.

• Langkah 2

  Dalam mangkuk campuran yang kecil, gabungkan putih telur dan madu 1 sendok makan. Dalam mangkuk cetek menggabungkan serbuk roti dan lada. Rebus ayam ayam ke dalam campuran putih telur, kemudian gulungkan campuran serbuk ke kot.

• Langkah 3

  Letakkan dalam satu lapisan pada lembaran penaik ungarkan. Bakar ayam dalam ketuhar 450 darjah F selama 11 hingga 13 minit atau sehingga tidak lagi merah jambu.

• Langkah 4

  Sementara itu, untuk sos, dalam mangkuk kecil kacau bersama-sama 1/4 cawan madu, mustard, dan serbuk bawang putih. Hidangkan dengan ayam. Membuat 4 hidangan.

Fakta pemakanan

Per Serving: 240 kalori, (0 g lemak tepu, kolesterol 49 mg, natrium 269 mg, karbohidrat 33 g, serat 0 g, protein 23 g.