Paprikash ayam | rumah & taman yang lebih baik

Bahan-bahan

• 3 keping bacon, dicincang
• 1 cawan bawang cincang (1 besar)
• 1 cawan lobak merah cincang (2 medium)
• 1 cawan saderi cincang (2 batang)
• 1 sudu teh paprika
• ⅛ ½ sudu teh
• Cengkeh meraih tanah
• 1 daun bay
• 3 - 3.5 paun potongan daging ayam (buah dada, paha, dan drum)
• Garam
• Lada
• 1 8 auns kadbod susu krim masam
• ⅓ cawan tepung serba guna
• 1 ⅓ cawan air
• ½ sudu teh dibilas dengan kulit lemon halus
• Mie masak panas atau nasi

Arah

• Langkah 1

  Dalam periuk besar, masak daging hingga hampir segar. Keluarkan bacon, tempurkan tangkapan dalam kuali. Basuh daging di atas tuala kertas. Dalam kuali yang sama, masak bawang, lobak merah, dan saderi dalam pengambilan rizab di atas api sederhana selama 5 minit. Kacau paprika, 1/8 sudu teh lada, cengkeh, dan daun telur. Kacau bacon.

• Langkah 2

  Susun campuran sayuran di bahagian bawah kuali baking 13x9x2 inci. Susun kepingan ayam di atas campuran sayur-sayuran. Taburkan ayam ringan dengan garam dan lada. Bakar dalam ketuhar 375 darjah F selama 45 hingga 55 minit atau sehingga ayam lembut dan tidak lagi merah jambu dan termometer bacaan segera mencatatkan 170 darjah F apabila dimasukkan ke dalam pusat dada ayam atau 180 darjah F apabila dimasukkan ke dalam paha atau drum.

• Langkah 3

  Sementara itu, kacau bersama krim masam dan tepung sehingga rata. Secara beransur-ansur pukul dalam air sehingga lancar.

• Langkah 4

  Buang ayam dari baking pan. Tutup ayam; sentiasa panas. Untuk sos, kacau campuran krim masam ke dalam campuran sayuran dalam kuali. Kacau dalam kulit lemon. Bakar, ditemui, kira-kira 10 minit lebih atau sehingga menebal dan berbuih di sekeliling tepi. Buang daun bay. Sahkan sos ke hidangan hidangan yang besar. Susun kepingan ayam dalam hidangan dengan sos. Hidangkan dengan mi yang panas atau nasi yang dimasak. Membuat 6 hidangan.

Pertukaran diet:

2 kanji, 1 sayur-sayuran, 6 buah lemak sederhana.

Fakta pemakanan

Per Serving: 634 kalori, (12 g lemak tepu, kolesterol 195 mg, 349 mg natrium, 39 g karbohidrat, 3 g serat, 47 g protein.