Clam dan chowder cheese | rumah & taman yang lebih baik

Bahan-bahan

• 1 ¼ cawan air
• 1 sudu teh granula bouillon ayam segera
• 1 cawan lobak merah
• 1 cawan kacang beku
• ¼ cawan bawang hijau yang dihiris
• ⅛ ½ sudu teh
• Susu skim 1 cawan
• 2 sudu besar tepung jagung
• 2 6.5 auns tin keratan cincang
• 1 cawan dicincang keju Amerika (4 auns)

Arah

• Langkah 1

  Dalam periuk 2-kuintali menggabungkan air, granul bouillon, wortel, kacang, bawang hijau, dan lada. Panaskan hingga mendidih.

• Langkah 2

  Kacau bersama susu dan tepung jagung; kacau menjadi campuran sayur-sayuran. Masak dan kacau hingga menebal dan berbuih. Masak dan aduk 1 minit lagi. Kacau dalam kerang yang tidak terbakar dan keju sehingga keju cair. Membuat 4 hidangan.

Fakta pemakanan

Per Serving: 296 kalori, (6 g lemak tepu, 76 mg kolesterol, 799 mg natrium, 20 g karbohidrat, 3 g fiber, 29 g protein.