Panzanella roti jagung dengan jalapeños dan tomato hijau | rumah & taman yang lebih baik

Bahan-bahan

• 1 paun roti jagung, dipotong menjadi kiub (kira-kira 7 cawan)
• 2 cawan tomato hijau cincang kasar (2 besar)
• 1 cawan timun yang dicincang kasar
• ½ cawan bawang hijau dicincang (4)
• ½ cangkul snack segar
• ⅓ cawan minyak zaitun
• ½ sudu teh dibilas dengan kulit lemon halus
• ⅓ cawan jus lemon
• 1 fresh jalapeño chile pepper, stemmed, seeded, and cycled *
• 2 sudu teh madu
• ½ garam sudu teh
• ½ sudu teh segar lada hitam

Arah

• Langkah 1

  Panaskan ketuhar hingga 350 ° F. Letakkan kiub roti jagung dalam kuali penaik 15x10x1 inci. Bakar kiub roti jagung kira-kira 15 minit atau sehingga cincang ringan. Percuma selama 30 minit. (Kiub roti jagung akan mendapat keriting semasa mereka sejuk.)

• Langkah 2

  Dalam mangkuk besar menggabungkan kiub roti jagung, tomato hijau, timun, bawang hijau, dan kemangi. Untuk berpakaian, dalam balang skru atas menggabungkan minyak, kulit lemon, jus lemon, lada chili, madu, garam, dan lada hitam. Tutup dan goncang dengan baik untuk menggabungkan. Tuangkan pakaian ke atas campuran roti jagung; melambungkan ke kot. Biarkan selama 5 minit sebelum berkhidmat.

Petua

Lawati BHG.com/cornbread untuk mencari resipi roti jagung kegemaran kami.

*

Jika anda suka haba, tinggalkan benih di jalapeño. Kerana lada cabai mengandungi minyak yang tidak menentu yang boleh membakar kulit dan mata anda, elakkan sentuhan langsung dengan mereka sebanyak mungkin. Apabila bekerja dengan lada chili, pakai sarung tangan plastik atau getah. Jika tangan kosong anda menyentuh lada, cuci tangan dan kuku dengan baik dengan sabun dan air suam.

Fakta pemakanan

Per Serving: 374 kalori, (4 g lemak tepu, 2 g lemak tak jenuh tepu, 13 g lemak tak jenuh tunggal), 46 mg kolesterol, 792 mg natrium, 44 g karbohidrat, 3 g serat, 5 g gula, 7 g protein.