Kukus stik dengan sos tomato-cendawan | rumah & taman yang lebih baik

Bahan-bahan

• 4 auns daging stik daging sapi
• 2 sudu minyak masak
• 1 cawan diiris cendawan segar
• ½ cawan bawang cincang (1 medium)
• 1 bawang putih cengkih, cincang
• 1 10.75 auns boleh mengurangkan lemak dan mengurangkan natrium krim sup cendawan
• 1 14.5 ounce boleh diced tomato dengan kemangi, bawang putih, dan oregano
• 3 cawan mi panas yang dimasak

Arah

• Langkah 1

  Dalam stik coklat kokis 12 inci di kedua-dua belah pihak dalam minyak panas lebih panas yang tinggi. Keluarkan daging dari kuali. Masukkan cendawan, bawang, dan bawang putih ke kuali dan masak sehingga bawang lembut.

• Langkah 2

  Kacau dalam sup dan tomato yang tidak dikawal. Kembalikan daging ke kuali, beralih ke kot dengan sos. Bawa ke mendidih; mengurangkan haba. Tutup dan reneh selama 30 minit atau sehingga daging lembut. Hidangkan dengan mi.

• Langkah 3

  Membuat 4 hidangan

Fakta pemakanan

Per Serving: 468 kalori, (3 g lemak tepu, 3 g lemak tak tepu tak tepu, 6 g lemak tak jenuh tunggal), 108 mg kolesterol, 916 mg natrium, 48 g karbohidrat, 2 g serat, 8 g gula, 34 g protein.