Parmesan ayam mudah | rumah & taman yang lebih baik

Bahan-bahan

• 1 telur
• 1 ½ cawan kacau campuran keju Itali (6 auns)
• ⅔ cangkir serbuk roti panko yang berpengalaman di Itali
• 6 6 auns bahagian payudara ayam tanpa tulang tanpa tulang
• 1 24 auns sos pasta balang
• Pasta panas yang dimasak (pilihan)

Arah

• Langkah 1

  Dalam hidangan cetek menewaskan telur dengan garpu. Dalam hidangan cetek kedua menggabungkan 1/2 cawan keju dan separuh daripada serbuk roti. Dip ayam dalam telur, kemudian dalam campuran keju, beralih ke kot. Letakkan dalam periuk perlahan 3 1/2 atau 4-kali perlahan. Tuangkan sos pasta ke atas ayam.

• Langkah 2

  Tutup dan masak selama 3 1/2 hingga 4 jam. Taburkan dengan serbuk roti keju dan roti. Tutup dan masak 10 minit lagi. Jika dikehendaki, berkhidmat dengan pasta.

Fakta pemakanan

Per Serving: 406 kalori, (5 g lemak tepu, 1 g lemak tak jenuh tepu, 2 g lemak tanpa tepu), 177 mg kolesterol, 979 mg natrium, 18 g karbohidrat, 2 g serat, 6 g gula, 49 g protein.