Mudah cili hijau | rumah & taman yang lebih baik

Bahan-bahan

• ¾ daging rebus daging lembu
• 1 16 auns boleh berhirup atau satu 12 ounce boleh jagung kernel keseluruhan, disalirkan
• 1 14.5 ounce boleh tomato, potong
• 1 besar bawang, dicincang
• 1 4 auns boleh diced lada cabai hijau, disalirkan
• ½ cawan air
• 1 sudu teh kering oregano, dihancurkan
• 1 sudu teh granul bouillon daging lembu segera
• 2 ulas bawang putih, cincang
• 1 16 auns boleh kacang merah atau kacang pinto merah, dipanaskan dan dikeringkan

Arah

• Langkah 1

  Potong lemak yang boleh dipisahkan dari daging rebus, kemudian potong menjadi 3/4 inci kepingan.

• Langkah 2

  Dalam periuk 3 liter kacau bersama daging, jagung atau jagung, tomat, bawang, lada cili, air, oregano, granul bouillon, dan bawang putih. Panaskan hingga mendidih. Kurangkan haba. Tutup dan reneh selama 1-1 / 2 jam atau sehingga daging lembut. Untuk berkhidmat, campuran sudu ke dalam mangkuk individu dan atas dengan buah pinggang panas atau kacang pinto. Membuat 4 hidangan.

Fakta pemakanan

Per Serving: 352 kalori, 60 mg kolesterol, 878 mg natrium, 40 g karbohidrat, 28 g protein.