Lima rempah yang dibakar ayam panggang | rumah & taman yang lebih baik

Bahan-bahan

• 3 sudu besar nasi bijirin
• 1 wortel sederhana, bias dihiris menjadi 1 inci panjang (1/2 cawan)
• 2 bawang hijau, dihiris (1/4 cawan)
• 1 bawang putih cengkih kecil, cincang
• ⅓ air cawan
• 1 sudu kecil kicap
• ¼ sudu teh serbuk lima rempah
• Lada dash
• 2 tongkat ayam atau paha ayam atau 1/2 ayam dada sederhana

Arah

• Langkah 1

  Tempatkan kerangka berat 15x12 inci, bahagian bawah membosankan, dalam kuali penaik atau casserole cetek, pinggan sedikit. Letakkan beras mentah di tengah. Masukkan lobak, bawang, dan bawang putih. Dalam mangkuk kecil, masukkan air, kicap, serbuk lima rempah, dan lada.

• Langkah 2

  Letakkan kepingan ayam di tengah kerajang. Campurkan campuran kicap pada ayam. Lipat dua sisi bertentangan dengan foil bersama-sama, kemudian lipat sehingga hujung untuk menutup. Bakar dalam oven 375 darjah F selama 45 hingga 50 minit atau sehingga ayam lembut. Membuat 1 hidangan.

Fakta pemakanan

Per Serving: 412 kalori, (4 g lemak tepu, kolesterol 118 mg, 1048 mg natrium, 38 g karbohidrat, serat 3 g, 34 g protein.