Breadbread dengan pear, sayuran bayi segar, dan gorgonzola | rumah & taman yang lebih baik

Bahan-bahan

• 1 roti gandum keseluruhan
• ½ pir, kacau dan nipis dihiris
• 2 sudu besar dicincang dengan keju Gouda atau Fontina
• 1 ½ cawan salad sayuran hijau
• 1 sudu makan roti Gorgonzola yang hancur
• 2 sudu walnut, panggang

Arah

• Langkah 1

  Panaskan ketuhar hingga 400 ° F. Letakkan satu roti gandum rata keseluruhan pada lembaran penaik. Cepat melapisi top flatbread dengan semburan masak nonstick. Bakar selama 4 hingga 6 minit atau sehingga rangup dan tepi dicat. Teratas dengan 1/2 pir, kacau dan nipis dihiris. Taburkan dengan 2 Tbsp. dicincang smoked gouda atau keju fontina. Bakar selama 2 minit lebih atau sehingga keju cair. Campuran 1 1/2 cawan sayuran dengan 1 sudu teh. vinaigrette balsamic cahaya. Untuk berkhidmat, letakkan salad di atas roti rata dan taburkan dengan 1 Tbsp. Gorgonzola keju dan 2 sudu teh. buah walnut panggang.

Fakta pemakanan

Per Serving: 320 kalori, (5 g lemak tepu, 3 g lemak tak jenuh tepu, 3 g lemak tak jenuh tunggal), 22 mg kolesterol, 751 mg natrium, 40 g karbohidrat, 10 g serat, 11 g gula, 14 g protein.