Bodoh mangga segar | rumah & taman yang lebih baik

Bahan-bahan

• 3 - 4 buah mangga segar atau betik, biji, kupas, dan cincang (anda perlu mempunyai 3 cawan)
• ½ cawan krim sebat
• 1 sudu gula
• ⅛ pok mentah teh sudu

Arah

• Langkah 1

  Dalam hidangan cendawan mash 1 cawan mangga yang dicincang dengan masher kentang. (Atau, haluskan dengan alat pencukur makanan mini, pemproses makanan, atau pengisar.)

• Langkah 2

  Dalam mangkuk menengah mengalahkan krim sebat, gula, dan pala sehingga krim sangat sengit, tetapi tidak curdled. Lipat dalam mangga mangga.

• Langkah 3

  Dalam cawan atau pinggan 6-7-ounce individu, tuangkan campuran krim lapisan dan baki 2 cawan cincang mangga. Hidangkan dengan serta-merta atau tutup dan hancurkan sehingga 2 jam sebelum dikhidmat. Membuat 6 hidangan.

Fakta pemakanan

Per Serving: 131 kalori, (5 g tepu tepu, 0 g lemak tak jenuh tak tepu, 2 g tepu tanpa tepu), 27 mg kolesterol, 9 mg natrium, karbohidrat 17 g, 1 g serat, 15 g gula, 1 g protein.