Bom berry-oren beku | rumah & taman yang lebih baik

Bahan-bahan

• 3 gelas strawberi atau sorbet raspberry, lembut
• 2 cawan rendah lemak atau ais krim ringan
• 1 sudu minuman jus jeruk atau jus oren
• 2 cawan raspberi segar, blueberries, blackberry, dan / atau strawberi
• Tanaman pudina segar (pilihan)

Arah

• Langkah 1

  Garis mangkuk 2-kuartal dengan bungkus plastik. Tekan sorbet di bahagian bawah dan dua pertiga sehingga sisi mangkuk untuk membentuk shell. Tutup dan beku sekurang-kurangnya 1 jam.

• Langkah 2

  Melembutkan ais krim coklat. Sapu dengan lembut dalam minuman keras oren atau jus oren. Sendok ke dalam pusat kulit sorbet, tekan ke bawah untuk mengeluarkan buih udara. Tutup dan beku selama sekurang-kurangnya 4 jam.

• Langkah 3

  Campurkan campuran beku. Keluarkan bungkus plastik. Hidangkan dengan beri. Jika dikehendaki, hias dengan pudina. Membuat 10 hidangan.

Fakta pemakanan

Per Serving: 123 kalori, (1 g lemak tepu, 0 g lemak tak jenuh tepu, 0 g lemak tak jenuh tunggal), 2 mg kolesterol, 17 mg natrium, 27 g karbohidrat, 1 g serat, 24 g gula, 1 g protein.