Cip gluten bebas cip kental | rumah & taman yang lebih baik

Bahan-bahan

• 4 cawan ringan dibungkus, daun kale keriting yang koyak (batang dikeluarkan)
• 2 sudu minyak zaitun
• ½ garam sudu teh
• ½ serbuk cili sudu dan / atau cumin tanah

Arah

• Langkah 1

  Panaskan ketuhar hingga 300 ° F. Baris dua helai baking utama dengan kertas parchment. Susun kale dalam satu lapisan pada helai baking yang disediakan, membolehkan ruang antara daun. Berus dengan minyak; taburi dengan garam dan serbuk cili dan / atau cumin.

• Langkah 2

  Bakar selama 20 hingga 25 minit atau sehingga garing. Dingin selama 30 minit sebelum disajikan.

Fakta pemakanan

Per Serving: 63 kalori, (1 g lemak tepu, 1 g lemak tak jenuh tepu, 3 g lemak tak jenuh tunggal), 3 mg kolesterol, 217 mg natrium, karbohidrat 5 g, 1 g serat, 1 g gula, 2 g protein.