Goji berry mentega kacang granola | rumah & taman yang lebih baik

Bahan-bahan

• Semburan masak nonstick
• 1 gelas oat rolled biasa
• ¼ cup cup maple
• ¼ cawan mentega kacang
• 3 sudu makan gula perang
• 2 sudu minyak kelapa
• 2 sudu madu
• 1 sudu vanila
• ½ garam sudu teh
• 2 cawan bijirin beras renyah
• ¼ cup pistachios
• ¼ cup pepitas
• ¼ cawan goji berry
• ¼ cawan kuman gandum bakar
• 2 sudu benih chia
• ¼ cawan kepingan coklat semisweet kecil

Arah

• Langkah 1

  Panaskan ketuhar hingga 350 ° F. Barisan pan baking 13x9x2 inci dengan kerajang. Kerajang kot dengan semburan memasak; mengetepikan. Keluarkan oat dalam kuali penaik 15x10x1 inci. Bakar selama 10 hingga 15 minit atau sehingga dibakar, kacau dua kali. Keluarkan dari ketuhar; biarkan sejuk. Kurangkan suhu ketuhar hingga 300 ° F.

• Langkah 2

  Sementara itu dalam periuk kecil menggabungkan sirap maple, mentega kacang, gula perang, minyak kelapa dan madu. Panaskan dan kacau selama api sederhana sehingga mentega kacang dan gula perang cair. Keluarkan dari haba. Kacau vanila dan garam.

• Langkah 3

  Dalam mangkuk besar menggabungkan gandum panggang, bijirin beras, pistachios, pepitas, beri goji, kuman gandum, dan biji chia. Kacau untuk menggabungkan. Tuang campuran sirup maple ke atas campuran oat. Kacau untuk menggabungkan.

• Langkah 4

  Tekan campuran oat ke dalam hidangan penaik yang disediakan. Taburkan sekeping coklat sekata di atas. Tekan kek coklat dengan tegas ke dalam campuran oat. Bakar selama 12 hingga 15 minit atau sehingga teguh. Sejukkan sepenuhnya dalam kuali pada rak dawai.

Untuk Melangkah:

Bar lapisan antara helai kertas waxed dalam bekas kedap udara; penutup. Simpan pada suhu bilik sehingga 3 hari atau membekukan sehingga 3 bulan.

Petua

Guna plak untuk kuman gandum untuk membuat gluten.

Untuk Membuat Vegan:

Gunakan sirap maple di tempat madu.