Ayam panggang dan jagung berkrim | rumah & taman yang lebih baik

Bahan-bahan

• 2 sudu minyak zaitun
• 1 sudu teh asap paprika
• 3 telinga segar jagung manis
• 4 bahagian payudara ayam tanpa boneless
• ⅓ cawan krim masam
• Susu
• ¼ cawan dicincang kemangi segar

Arah

• Langkah 1

  Dalam mangkuk kecil, gabungkan minyak zaitun dan paprika. Berus jagung dan ayam dengan campuran minyak. Hancurkan sedikit garam dan lada. Bakar secara langsung melalui arang sederhana selama 12 hingga 15 minit atau sehingga ayam tidak lagi merah jambu (170 darjah F), sekali gus.

• Langkah 2

  Buang kernels dengan hati-hati dari tongkol dengan tegas memegang jagung di atas (menggunakan tuala dapur untuk cengkaman, jika perlu) dan menghiris ke bawah dengan pisau tajam. Pemindahan ke mangkuk; kacau dalam krim masam. Musim dengan garam dan lada tambahan. Kacau susu ke kelembapan yang dikehendaki. Susu ayam slice. Hidangkan dengan jagung; taburkan basil kacangan. Hidangan 4.

Fakta pemakanan

Per Serving: 309 kalori, (4 g lemak tepu, 2 g lemak tak tepu tak tepu, 6 g lemak tak jenuh tunggal), 89 mg kolesterol, 238 mg natrium, 14 g karbohidrat, 2 g serat, 2 g gula, 36 g protein.