Sparerib Hawaii | rumah & taman yang lebih baik

Bahan-bahan

• 4 paun spareribs daging babi yang banyak, dipotong menjadi kepingan saiz hidangan
• 1 cawan gula perang yang dibungkus
• 3 sudu besar jagung
• Cuka 1 cawan
• ¾ cili sos cili
• ¾ air air
• 1 8 auns boleh dihancurkan nanas
• ½ cawan bawang cincang halus
• 3 sudu besar kicap
• 1 sudu besar mustard kuning

Arah

• Langkah 1

  Letakkan periuk pemanggang 15x10x2 inci dengan kerajang. Susun tulang rusuk, pinggang yang gemuk ke bawah, dalam satu lapisan dalam kuali. Tutup dan bakar dalam ketuhar 350 darjah F selama 45 minit.

• Langkah 2

  Sementara itu, untuk sos, dalam periuk 2-kuah kacau bersama gula perang dan tepung jagung. Kacau dalam cuka, sos cili, air, nasi nanas, bawang, kicap, dan sawi. Masak dan kacau di atas api sederhana sehingga menebal dan berbuih; masak dan aduk 2 minit lagi.

• Langkah 3

  Keluarkan panci panggang dari ketuhar. Keluarkan lemak dari tulang rusuk. Hidupkan tulang rusuk, pinggang yang gemuk. Sudu 2 cawan sos atas rusuk. Sediakan resipi sos dalam periuk. Tutup tulang rusuk dan bakar lebih kurang 45 minit atau sehingga rusuk lembut. Keluarkan tulang rusuk ke pinggan hidangan. Sos panas dalam periuk; berkhidmat dengan tulang rusuk. Membuat 6 hingga 8 hidangan.

Pertukaran diet:

4 karbohidrat lain, 4-1 / 2 daging sederhana lemak.

Fakta pemakanan

Per Serving: 558 kalori, (7 g lemak tepu, 89 mg kolesterol, 992 mg natrium, 57 g karbohidrat, serat 2 g, 39 g protein.