Meningkatkan kualiti udara rumah anda | rumah & taman yang lebih baik

Terdapat banyak perkara yang boleh anda lakukan untuk meningkatkan kualiti udara dalaman anda - dan kesihatan - dan yang paling mudah seperti membuka tingkap. Dari menghilangkan acuan untuk menghapuskan habuk, inilah cara untuk menjaga rumah anda bersih dan keluarga anda sihat.

Rumah anda sepatutnya menjadi surga anda. Tetapi bagi kebanyakan orang, termasuk penghidap alahan dan anak-anak kecil, rumah purata boleh menjadi kurang menyambut. Kajian baru menunjukkan bahawa udara yang anda nafas di dalam rumah anda boleh menjadi lebih tercemar daripada di luar rumah. Dan sekarang musim bunga itu - dan debunga - ada di sini, keadaan adalah yang paling teruk bermusim.

Jadi, apa yang ada di udara anda? Segala sesuatu yang melepaskan gas atau zarah - dari kelinci debu di bawah katil anda, ke lilin wangi di bilik mandi anda, ke dapur dapur anda - boleh menjadi punca. "Habuk dan acuan dapat memperburuk asma dan alergi, " jelas Jeffrey Siegel, Ph.D., seorang saintis kualiti udara dalaman di University of Texas di Austin.

Teruskan membaca cara untuk meningkatkan kualiti udara dalaman anda.

Acuan memerlukan kelembapan dan oksigen untuk berkembang, sehingga mereka menghasilkan dengan mudah di sudut bilik mandi, ruang bawah tanah, atau di bawah tenggelam.

A serangan acuan boleh mencetuskan:

• Asma
• Alahan
• Dalam dos yang lebih pekat, gejala pening dan simptom seperti selesema

Tangani pekerjaan penyingkiran yang lebih kecil sendiri: Hancurkan acuan permukaan keras dengan deterjen dan air panas, kemudian alamat sumber kerosakan air. Buang bahan berliang seperti hamparan atau jubin siling. Sekiranya anda berhadapan dengan pertumbuhan acuan yang merangkumi kawasan yang lebih besar daripada sepuluh kaki persegi atau telah merebak di dalam sistem udara pusat anda, agensi Perlindungan Alam Sekitar mengesyorkan mengupah syarikat pemulihan acuan atau kontraktor.

Semak tahap kelembapan: Tiga puluh hingga 50 peratus adalah optimum; mana-mana hama yang lebih tinggi dan acuan, bakteria dan debu berkembang. Ukur dengan termometer digital atau hygrometer. Semak loteng dan bawah tanah anda, di mana air atau kelembapan yang berdiri melebihi 50 peratus boleh menyumbang kepada acuan di seluruh rumah anda. Jalankan dehumidifier untuk menyelesaikan masalah.

Cari dan tolak kebocoran: "Sekiranya ruangan bawah tanah atau loteng anda basah, atau notis anda sekali-sekala menetap semasa hujan lebat yang lebat, ini biasanya menandakan masalah kelembapan yang lebih luas, " kata Alex Wilson, pengasas Building Green. Hubungi tukang paip, pakar asas, atau roofer untuk membaiki kebocoran.

Gunakan peminat ekzos: Model terbaik melepaskan diri di luar dan memasukkan penapis HEPA untuk menghapuskan pembentukan kelembapan yang menyebabkan acuan.

Walaupun kita cenderung untuk berfikir bau yang baik adalah tanda rumah yang bersih, sebenarnya, banyak wangian yang kita suka merengsakan mata, hidung, dan kerongkong mereka yang mempunyai alergi atau sensitiviti kimia.

"Itu berlaku untuk pembersihan produk, penyegar udara, potpourri, dan minyak wangi, " kata Clifford Bassett, MD, seorang alergi dan profesor di Sekolah Perubatan NYU.

Dan berfikir dua kali sebelum anda menyerang pertandingan itu: "Tidak kira sama ada anda bercakap tentang asap rokok, lilin, atau kemenyan - semuanya menghasilkan banyak zarah berbahaya, " kata Dr. Jeffrey Siegel, ahli sains kualiti udara dalaman di Universiti Texas di Austin. Tetapi ada yang terbalik, selain dari kehangatan, jika anda mempunyai perapian pembakaran kayu: api api menolak udara keluar cerobong anda, mengambil zarah berbahaya dengan itu dan sebenarnya meningkatkan peredaran rumah anda.

Hantar asap ke luar: Kompor anda sepatutnya mempunyai kipas yang cukup kuat untuk melepaskan asap di luar.

Grill di luar rumah: "Saya memasak di luar rumah kerana cuaca membenarkan kerana ia adalah salah satu cara untuk meminimumkan berapa banyak pencemaran saya membuat dapur di dalam rumah, " kata Dr. Siegel.

Pergi wangian percuma: Produk yang tidak diisi dari gas kurang daripada rakan-rakan wangi mereka. Ini amat penting jika anda tidak boleh hidup tanpa lilin; berasaskan soya adalah pertaruhan yang lebih baik daripada parafin.

Produk pembersihan hijau: Baking soda dan cuka putih akan meliputi kebanyakan keperluan pembersihan rumah anda tanpa mencemarkan udara anda. "Apabila anda perlu menggunakan bahan yang lebih kuat, gunakan dos terkecil yang mungkin di kawasan yang mempunyai pengudaraan yang baik, " nyatakan Dr. Siegel. "Kemudian simpan produk-produk tersebut di dalam kandang luar atau kawasan simpanan lain dari ruang tamu anda."

Permaidani, kabinet, perabot, tirai mandi vinil - hampir semua yang anda bawa masuk ke rumah anda adalah aliran bahan kimia yang stabil, beberapa daripadanya adalah toksik.

"Formaldehid adalah kebimbangan terbesar kami, kerana ia adalah karsinogen yang diketahui dan boleh menjadi gas selama bertahun-tahun, " kata Alex Wilson dari Building Green. Jika anda mempunyai kabinet yang lebih lama, anda mungkin sudah melampaui bahaya puncak, tetapi jika anda berfikir tentang pembentukan semula dapur, cari kabinet dengan kandungan formaldehid yang lebih rendah. "Kebanyakan syarikat yang melakukan ini mengiklankan fakta itu di depan, " kata Wilson. "Jika anda tidak melihat apa-apa sebutannya, anggap ia menggunakan papan zarah tinggi formaldehid yang tinggi."

Cat adalah satu lagi kebimbangan utama apabila anda diubah suai, kerana formulasi standard boleh merangkumi pelbagai bahan kimia berbahaya yang dikenali sebagai Senyawa organik yang meruap (VoCs).

"Saya sangat bimbang apabila ibu mengandung mendapatkan naluri bersarang dan membuat keputusan untuk melukis tapak semaian, " kata Dr. Jeffrey Siegel, saintis kualiti udara dalaman di University of Texas di Austin. "Menentang keinginan itu jika anda boleh, kerana VoCs dan bahan kimia cat yang lain tidak baik untuk bayi anda yang sedang berkembang dan terus gas luar selama beberapa bulan selepas itu." Pada masa ini, anda boleh mencari saluran cat tanpa VoC daripada pengeluar utama seperti Behr dan Benjamin Moore.

Langkau bahan kimia : Gosok kristal rama-rama dan mangkuk mangkuk tandas apabila mungkin; mereka boleh mengandungi para-dichlorobenzene (p-dCB), karsinogen yang diketahui, kata Dr. Siegel.

Memilih rendah atau tidak formaldehid: "jangan buang segala-galanya di rumah anda yang mungkin mengandungi formaldehid, tetapi adalah idea yang baik untuk bertanya jika terdapat alternatif yang lebih selamat apabila anda membeli perabot baru, permaidani, atau kabinet untuk anda rumah, "menasihati Siegel.

Biarkan ia bernafas: Sama ada anda telah melukis bilik atau membeli sofa baru, membuka tingkap dan menjalankan peminat selama satu atau dua hari, terutama jika terdapat bau kimia yang kuat dari kelawar. "Anda tidak akan mengeluarkan semua toksin, tetapi ini dapat mengurangkan pendedahan anda, " kata Siegel. Basuh tempat tidur dan tuala sebelum digunakan.

Jika anda bangun dengan hidung tersumbat dan mata gatal, atau masalah bernafas, kemungkinan besar keadaan habuk di rumah anda tidak terkawal - dan bilik tidur anda adalah sifar.

Debu juga akan berkumpul di atas tirai, permaidani, dan di sekeliling pengumpulan koleksi dan sudut, jadi debu biasa adalah penting, walaupun bukan penyelesaian keseluruhannya.

"Pembersihan sangat baik dari perspektif kebersihan, tetapi setiap kali anda debu atau hampa, sebenarnya anda melepaskan awan zarah besar ke udara di rumah anda, " kata Dr. Jeffrey Siegel, saintis kualiti udara di Universiti Texas di Austin. Ramai zarah-zarah ini tidak kelihatan, manakala yang kelihatan kelihatan terapung dan membetulkan lapisan debu yang anda cuba keluarkan di tempat pertama.

Debu dengan berhati-hati: Adakah ahli keluarga yang kurang alahan anda melakukan debu. Penghidap alahan harus memakai topeng muka kertas jika mereka merancang melakukan pembersihan, kata Clifford Bassett, MD, seorang alergi dan profesor di Sekolah Perubatan NYU. Tunggu 30 minit sebelum memasuki bilik yang baru dibersihkan supaya pencemaran udara mempunyai peluang untuk melarikan diri atau menyelesaikannya.

Melawan tungau: Lindungi tempat tidur anda dari tungau debu dengan mengepelai tilam dan bantal anda dalam penutup pelindung dan basuh semua linen setiap minggu dalam air panas. Bunuh hama habuk di dalam haiwan yang disumbat dan barangan besar lain dengan meletakkannya di dalam peti sejuk selama tiga hingga lima jam seminggu.

Keluarkan kasut anda: "Kami menjejaki semua jenis kotoran, debunga, dan kotoran apabila kami memakai kasut di dalam rumah, " kata Dr. Siegel. "Semua perkara yang sama, isi rumah yang tidak bermaya hampir selalu mempunyai kualiti udara yang lebih baik." pengecualian kepada peraturan itu: Isi rumah dengan haiwan peliharaan dalaman / luaran. "Anjing anda membawa semua perkara yang sama di atas kaki dan kotnya, jadi mengangkat kasut menjadi kuat, " Dr. Siegel menerangkan. "Lebih baik untuk mengekalkan jadual pembersihan yang lebih ketat." menyimpan tikar di pintu depan.

Pertimbangkan penapis udara: Jika anda adalah salah satu daripada 70 peratus isi rumah Amerika dengan udara tengah, cuba penapis udara terpaksa dengan Nilai Pelaporan Kecekapan Minimum (MeRV) sebanyak 8 atau lebih tinggi. Tiada udara tengah? Penapis HePa yang bebas di bilik tidur anda atau ruang tamu utama lain boleh melakukan kerja yang sama.