Salad barli keju biru mangga | rumah & taman yang lebih baik

Bahan-bahan

• ⅓ cawan barli biasa
• ½ cawan bakar pecan
• 1 mangga, dihiris nipis
• 2 sudu kecil telah hancur keju biru
• 6 cawan padang hijau atau mesclun
• ¼ cawan balsamic vinaigrette

Arah

• Langkah 1

  Masak barli dalam 2 cawan air mengikut arahan pakej. Kocok barli hangat dengan kepingan pecan, mangga, dan keju biru yang hancur. Hancurkan dengan sayur-sayuran atau mesclun. Gerimis dengan vinaigrette balsamic. Membuat 4 hingga 6 hidangan.

Fakta pemakanan

Per Serving: 184 kalori, (1 g lemak tepu, 3 g lemak tak jenuh tepu, 6 g lemak tak jenuh tunggal), 1 mg kolesterol, 27 mg natrium, 21 g karbohidrat, 4 g serat, 3 g gula, 3 g protein.