Nachos Mediterranean | rumah & taman yang lebih baik

Bahan-bahan

• Cip 6 cawan tortilla
• 1 7 auns bekas yang dipanggang lada merah hummus
• ½ cawan pesto tomato kering
• 1 12 auns jar garam artichoke diperap, disaring dan dicincang kasar
• 4 auns kemangi dan tomato berperisa keju feta
• 2 sudu bawang merah cincang
• Lada merah dihancurkan

Arah

• Langkah 1

  Panaskan ketuhar ke 475 darjah F. Baris pan baking 15x10x1-inch dengan kerajang nonstick. Susun cip pada baking pan.

• Langkah 2

  Dollop hummus over chips. Teratas dengan sudu salad pesto dan artichoke. Taburkan dengan keju, bawang merah, dan lada merah. Bakar 6 hingga 8 minit atau sehingga keju menjadi lembut.

Fakta pemakanan

Per Serving: 371 kalori, (5 g lemak tepu, 1 g lemak tak jenuh tepu, 5 g lemak tak jenuh tunggal), 18 mg kolesterol, 866 mg natrium, 34 g karbohidrat, 4 g serat, 3 g gula, 8 g protein.