Salad chef Mexico | rumah & taman yang lebih baik

Bahan-bahan

• 6 cawan koyak bercampur campuran
• 1 cawan lobak merah
• 1 cawan saderi cincang
• 1 cawan yang dimasak ham dipotong dalam perlawanan sepadan nipis
• 1 cawan memasak ayam yang dipotong dalam sepadan dengan sepadan
• 2 cawan merah dan / atau tomato ceri kuning, potong dalam kuarters
• 3 sudu kecil bawang putih yang dihiris nipis
• 2 cawan dicincang proses tajam keju Amerika atau cheddar (8 auns)
• ⅔ susu cawan
• 1 auns boleh diced lada cabai hijau, disalirkan
• 3 sudu makan buah zaitun yang dihiris
• 2 cawan jagung jagung (pilihan)

Arah

• Langkah 1

  Dalam mangkuk salad besar, masukkan bersama sayur-sayuran, lobak merah, dan saderi. Susun ham, ayam, tomato, dan bawang hijau pada sayur-sayuran.

• Langkah 2

  Dalam periuk sederhana yang berat, menggabungkan keju dan susu. Masak dan kacau di atas api yang rendah sehingga keju cair dan campuran halus. Kacau cabai dan zaitun.

• Langkah 3

  Sebelum menyusu, gerimis campuran keju dengan salad. Tos ringan ke kot. Berkhidmat sekali gus. Sekiranya dikehendaki, berkhidmat dengan cip jagung. Membuat 6 hidangan utama.

Fakta pemakanan

Per Serving: 281 kalori, (9 g lemak tepu, 73 mg kolesterol, 970 mg natrium, 10 g karbohidrat, 3 g serat, 24 g protein.