Pasta stir-fry | rumah & taman yang lebih baik

Bahan-bahan

• 1 9 auns pakej tortellini yang diisi keju
• 1 16 auns pakej potongan segar atau sayur-sayuran goreng beku (seperti brokoli, kacang polong, lobak merah dan saderi)
• 1 sudu minyak masak
• ¾ cawan kacang goreng sos atau sos bawang putih goreng
• ¼ cawan cincang tanpa kacang yang dicincang atau kacang tanah

Arah

• Langkah 1

  Masak tortelloni atau tortellini mengikut arahan pakej. Tiriskan dan ketepikan.

• Langkah 2

  Dalam kuali atau kuali besar, tumis sayuran dalam minyak panas selama 3 hingga 5 minit (7 hingga 8 minit untuk sayur beku) atau hingga lembut. Tambah sos pasta dan kacau; melemparkan perlahan-lahan ke kot. Panas melalui. Taburkan dengan kacang mete atau kacang tanah; berkhidmat dengan segera.

• Langkah 3

  Membuat 4 hidangan.

Saranan Berkhidmat:

Baris 4-tempat salad dengan salad daun. Di atas masing-masing dengan 2 bahagian pir berkahwin atau bahagian pir segar, dikupas dan dibakar. Dollop dengan krim masam dan taburkan dengan gula perang.

Fakta pemakanan

Per Serving: 304 kalori, (3 g tepu lemak, 10 mg kolesterol, 1842 mg natrium, 48 g karbohidrat, 5 g serat, 16 g protein.