Penyebaran buah kacang | rumah & taman yang lebih baik

Bahan-bahan

• ⅓ cawan mentega kacang
• 3 sudu makan buah kering, seperti aprikot, kismis, cranberry, dan / atau epal kering
• 1 sudu besar kelapa bakar

Arah

• Langkah 1

  Campurkan mentega kacang; snipped fruit dried, seperti aprikot, kismis, cranberry, dan / atau epal kering; dan kelapa panggang. Sebarkan pada kepingan roti pisang yang hangat, panggang atau roti gandum. Membuat 1/2 penyebaran cawan (cukup untuk 4 sandwic).

Fakta pemakanan

Per Serving: 142 kalori, (3 g lemak tepu, 3 g lemak tak tepu tak tepu, 5 g lemak tak jenuh tunggal), 0 mg kolesterol, 103 mg natrium, karbohidrat 7 g, 2 g serat, 2 g gula, 5 g protein.