Babi dan mi | rumah & taman yang lebih baik

Bahan-bahan

• 4 auns kering mi telur Cina atau mi halus
• 12 auns tumbuhan asparagus segar, dipotong dan dipotong menjadi kepingan 2 inci, atau satu pakej 9 hingga 10 ounce asparagus potongan beku
• 4 wortel sederhana, potong reben nipis atau jalur bersaiz gigit (2 cawan)
• 8 auns daging babi yang dimasak, dipotong menjadi jalur nipis
• ¼ cawan sodium natrium yang dikurangkan
• 2 sudu cuka beras atau cuka
• 2 sudu madu
• 1 sudu minyak masak
• 1 sudu teh minyak bijan panggang
• Benih wijen (pilihan)
• Bawang hijau bawang putih (pilihan)

Arah

• Langkah 1

  Mie masak mengikut arah pakej; longkang. Bilas dengan air sejuk sehingga sejuk; longkang.

• Langkah 2

  Jika menggunakan asparagus segar, masak di dalam periuk tertutup dengan sedikit air mendidih ringan selama 4 hingga 6 minit atau sehingga lembut. (Atau, jika menggunakan asparagus beku, masak mengikut arahan pakej.) Parit dengan baik.

• Langkah 3

  Dalam mangkuk besar, gabungkan mi, asparagus, wortel, dan daging babi. Bahagikan kepada 4 bekas individu. Tutup dan berehat semalaman.

• Langkah 4

  Dalam balang skru atas, menggabungkan sos natrium yang dikurangkan, cuka beras atau cuka, madu, minyak masak, dan minyak bijan bakar. Tutup dan goncang dengan baik untuk dicampur. Bahagikan antara 4 bekas yang dilindungi kecil. Chill semalaman.

Untuk Tote:

Dalam bekas bertebat dengan pek ais, campuran mi mi, vinaigrette dan toppers secara berasingan. Untuk berkhidmat; goncang berpakaian dan tuangkan dengan campuran mi.

Fakta pemakanan

Per Serving: 338 kalori, (3 g lemak tepu, 2 g lemak tak tepu tak tepu, 4 g lemak tak jenuh tunggal), 71 mg kolesterol, 654 mg natrium, 35 g karbohidrat, 3 g serat, 12 g gula, 23 g protein.