Salad lobak lobak dan garbanzo | rumah & taman yang lebih baik

Bahan-bahan

• 5 lobak, dihiris
• 1 tomato besar, dicincang
• ⅓ cawan bawang putih yang dihiris
• ½ 15 auns boleh kacang garbanzo (kacang ayam), dibilas dan dikeringkan
• 1 sudu minyak zaitun
• 2 sudu teh cuka anggur putih
• ½ sudu teh Campuran Spice Homemade (lihat resipi di bawah)
• 4 cawan koyak bercampur campuran sayur-sayuran
• Lada hitam retak (pilihan)

Arah

• Langkah 1

  Dalam mangkuk besar menggabungkan radishes, tomato, dan bawang hijau. Kacau garbanzo.

• Langkah 2

  Untuk berpakaian, dalam mangkuk kecil pukul bersama minyak, cuka, dan Spice Homemade Mix. Tuangkan pakaian ke atas campuran kacang; melemparkan perlahan-lahan ke kot. Tutup dan dingin selama 1 hingga 24 jam.

• Langkah 3

  Untuk berkhidmat, masukkan salad hijau dengan campuran kacang. Sekiranya dikehendaki, taburkan dengan lada hitam.

Fakta pemakanan

Per Serving: 111 kalori, (1 g lemak tepu, 0 mg kolesterol, 187 mg natrium, 15 g karbohidrat, 4 g serat, 4 g protein.

---

Mix Spice Homemade

Bahan-bahan

• ½ sudu teh paprika
• ½ sudu ketumbar tanah
• ½ cumin tanah jinten
• ¼ serbuk bawang putih ½ sudu teh
• ¼ tumeric ground teaspoon
• ⅛ ½ sudu teh lada

Arah

• Langkah 1

  Dalam mangkuk kecil, gabungkan paprika, ketumbar, jintan, serbuk bawang putih, kunyit, garam, dan lada cayenne. Simpan apa-apa campuran sisa dalam bekas kedap udara sehingga 6 bulan.