Sosej dan lasagna bayam segar | rumah & taman yang lebih baik

Bahan-bahan

• 9 mi lasagna kering
• 12 auns sosis Itali manis (casings dikeluarkan jika ada)
• 1 8 auns pakej diiris cendawan segar
• 1 23 auns jar cahaya marinara
• 1 putih telur
• 1 15 auns karton sebahagian skim keju ricotta
• 2 cawan bayam bayam segar
• ½ cawan halus dicincang keju Parmesan (2 auns)
• ½ sudu teh segar lada hitam
• 1 cawan dicincang keju mozzarella yang dikurangkan lemak (4 auns)

Arah

• Langkah 1

  Panaskan ketuhar hingga 350 ° F. Cucilah sedikit telur bakar segi empat tepat 3-kuar; mengetepikan. Masak mi lasagna mengikut arahan pakej; longkang dan sisihkan.

• Langkah 2

  Dalam mangkuk besar masak daging di atas api sederhana sehingga ditenun, gunakan sudu kayu untuk memecah daging sambil memasak. Tambah cendawan; masak kira-kira 3 minit lebih atau sehingga lembut. Tiriskan dengan baik. Keluarkan dari haba. Sikat marinara ke dalam campuran daging. Mengetepikan.

• Langkah 3

  Dalam mangkuk besar dengan ringan mengalahkan telur putih dengan garpu. Kacau ricotta keju, bayam, keju Parmesan, dan lada.

• Langkah 4

  Sebarkan 1 cawan campuran daging ke bahagian bawah hidangan pembakar yang disediakan. Teratas dengan tiga mi yang dimasak. Tutup mi dengan separuh campuran keju ricotta dan satu lagi cawan campuran daging. Ulangi lapisan sekali. Teratas dengan tiga mi yang lain. Sediakan campuran daging yang tinggal. Taburkan dengan keju mozzarella.

• Langkah 5

  Bakar, ditutup selama 45 hingga 50 minit atau sehingga panas dan bergelembung. Mendedahkan. Bakar selama 5 minit lebih.

Fakta pemakanan

Per Serving: 291 kalori, (6 g lemak tepu, 1 g lemak tak tepu tak tepu, 3 g lemak tak jenuh tunggal), 36 mg kolesterol, 728 mg natrium, 27 g karbohidrat, 3 g serat, 3 g gula, 20 g protein.