Isi kandungan:
Bahan-bahan
Arah
-
Pakai ayam panas. Slice setiap roll separuh secara mendatar. Sikat pinggan mangkuk dengan 2 mentega sudu. Letakkan gulung, potong ke atas, di atas lembaran penaik. Buangkan 5 inci dari haba selama 1 hingga 2 minit atau sehingga coklat keemasan; mengetepikan.
-
Dalam kuali besar masak masak chorizo di atas api sederhana hingga coklat, dengan menggunakan sudu kayu untuk memecahkan daging sambil memasak. Gosokkan dengan baik pada tuala kertas; mengetepikan.
-
Sendok kacang goreng ke dalam mangkuk selamat mikro kecil. Microwave pada 100 peratus kuasa (tinggi) kira-kira 1-1 / 2 minit atau sehingga dipanaskan, kacau sekali.
-
Dalam mangkuk sederhana menggabungkan telur, susu, serbuk cili, dan garam. Pukul ringan dengan garpu. Dalam kuali berkepala besar melelehkan 1 mentega sudu pada api sederhana. Tambah campuran telur dan chorizo; masak selama 2 hingga 3 minit atau sehingga campuran telur dimasak melalui tetapi masih berkilat dan lembap, mengangkat dan melipat campuran dengan spatula seperti yang diperlukan semasa memasak.
-
Spoon kacang panggang pada bahagian pemotong bahagian roll; menyebarkan kacang secara merata. Letakkan bahagian gulung pada lembaran pembakar. Kacang teratas dengan telur hancur, irisan alpukat, dan keju. Buangkan 5 inci dari api selama kira-kira 3 minit atau hanya sehingga keju cair dan berbuih.
-
Sekiranya dikehendaki, layari molletes dengan salsa.
Fakta pemakanan
Per Serving: 438 kalori, (11 g lemak tepu, 2 g lemak tak tepu tak tepu, 10 g lemak tak jenuh tunggal), 325 mg kolesterol, 713 mg natrium, 29 g karbohidrat, 4 g serat, 2 g gula, 21 g protein.
