Brussels dicukur sayur tauhu | rumah & taman yang lebih baik

Bahan-bahan

• 1 ½ pound pucuk Brussels segar, dengan batang yang utuh dan daun layu dibuang
• 1 cawan walnut, ringan dibakar
• ½ cawan minyak zaitun
• ⅓ cawan jus lemon segar
• ¼ sudu teh segar lada hitam
• 2 auns dicukur keju Pecorino Romano

Arah

• Langkah 1

  Memegang setiap Brussels bercambah pada akhir batang, dipotong ke dalam kepingan yang sangat nipis menggunakan alat pengamatan mandoline. Tos dalam mangkuk untuk memisahkan lapisan.

• Langkah 2

  Ringan menghancurkan kenari panggang dengan tangan anda dan tambahkan ke kubis Brussels. Dalam mangkuk kecil pukul bersama minyak, jus lemon, dan 1/4 sudu teh. lada hitam. Gerimis atas campuran sprout Brussels dan melambungkan kot. Hidangkan di atas dengan keju yang dicukur.

Fakta pemakanan

Per Serving: 176 kalori, (3 g lemak tepu, 5 g lemak tak tepu tak tepu, 8 g lemak tak jenuh tunggal), 5 mg kolesterol, 81 mg natrium, karbohidrat 6 g, serat 3g, 2 g gula, 5 g protein.