Kuali salsa mudah | rumah & taman yang lebih baik

Bahan-bahan

• 1 lada manis hijau, potong julienne strip
• 1 lada merah manis, dipotong menjadi julienne strip
• 1 sudu minyak masak
• 2 gelas kue kentang yang dimasak
• 1 ½ cawan cubed ayam yang dimasak
• 1 15.25 auns boleh jagung kernel keseluruhan, dikeringkan
• 1 15 auns boleh kacang hitam, dibilas dan dikeringkan
• 1 16 auns jar salsa
• Krim masam tenusu (pilihan)

Arah

• Langkah 1

  Dalam kuali besar, masak lada dalam minyak masak selama 2 minit. Tambah kentang, ayam, jagung, kacang hitam, dan salsa. Kacau perlahan-lahan.

• Langkah 2

  Tutup dan masak dengan api sederhana sederhana selama kira-kira 10 minit atau sehingga campuran dipanaskan, kacau sekali-sekala. Jika anda suka, berkhidmat dengan krim masam. Membuat 4 hingga 6 hidangan.

Nota Nutrisi:

Untuk versi natrium yang lebih rendah daripada hidangan ini, gunakan sayur-sayuran natrium rendah dan masak kentang dalam air tanpa garam.

Fakta pemakanan

Per Serving: 243 kalori, kolesterol 31 mg, natrium 744 mg, karbohidrat 33 g, serat 8 g,