Tuna Southwestern Southwestern | rumah & taman yang lebih baik

Bahan-bahan

• 12 auns pasta tie bow kering
• 2 10.75 ons boleh krim cendawan sup cendawan
• 1 cawan susu
• 2 sudu teh serbuk cili
• 1 sudu teh cumin tanah
• Garam ¼ sudu teh
• 1 12 auns boleh tuna (pek air), dikeringkan dan dipotong
• 1 11 auns boleh jagung kernel seluruh dengan lada manis, disalirkan
• 4 cawan nacho-flavor tortilla chips, dihancurkan kasar

Arah

• Langkah 1

  Panaskan ketuhar hingga 350 darjah F. Dalam oven Belanda, masak pasta mengikut arah pakej; longkang. Kembali ke pan. Kacau dalam sup, susu, serbuk cili, jintan, dan garam. Lipat lembut di tuna dan jagung. Campuran campuran ke hidangan baking rectangular 2-quart ungreased.

• Langkah 2

  Bakar, ditutup selama 20 minit. Taburkan dengan cip. Bakar, ditemui, selama 10 hingga 15 minit lebih atau sehingga dipanaskan. Membuat 6 hidangan.

Fakta pemakanan

Per Serving: 511 kalori, (3 g tepu tepu, 4 g lemak tak jenuh tepu, 3 g lemak tak jenuh tunggal), 27 mg kolesterol, 1322 mg natrium, 75 g karbohidrat, 5 g serat, 7 g gula, 26 g protein.