Salad bayam dengan vinaigrette epal | rumah & taman yang lebih baik

Bahan-bahan

• 2 epal
• ⅔ cawan minyak zaitun tambahan
• Cuka cuka cuka
• 1 sudu sirap maple tulen
• 1 sudu makan snake segar
• ½ sudu teh garam halal
• ¼ sudu teh tanah lada hitam
• 6 auns bayam bayi atau sayuran bayi campuran
• ½ cawan hazelnuts, panggang dan cincang kasar
• ¼ akar akar saderi, dikupas, dan sangat nipis dihiris (kira-kira 3/4 cawan)

Arah

• Langkah 1

  Teras dan potong salah satu epal. Dalam periuk masak masak yang besar dalam 1 sudu besar minyak ke atas api sederhana selama 5 minit atau sehingga lembut. Keluarkan dari haba. Pindahan ke pengisar. Tambah cuka, sirap maple, bijak, garam halal, dan lada hitam tanah. Tutup dan kacau hingga rata. Dengan pengadun yang berjalan, perlahan-lahan menambah minyak zaitun yang masih lagi, dicampur sehingga dikemilkan (licin dan tebal).

• Langkah 2

  Teras dan epal selebihnya. Dalam mangkuk besar menggabungkan bayam, epal dihiris, hazelnuts, dan akar saderi. Tambah vinaigrette; melambungkan ke kot. Berikan segera.

Fakta pemakanan

Per Serving: 331 kalori, (4 g tepu tepu, 3 g lemak tak jenuh tepu, 22 g tanpa lemak tak tepu), 0 mg kolesterol, 43 mg natrium, karbohidrat 15 g, serat 3g, 9 g gula, 3 g protein.