Q. Saya berusia 34 tahun dan mempunyai tiga orang anak. Buat masa ini saya seorang dan tidak aktif secara seksual. Tempoh saya biasanya 5 atau 6 minggu. Kali ini sudah 8 minggu dan masih menunggu. Saya mengalami banyak tekanan. Apa yang mungkin berlaku?
A. Tekanan pasti menyebabkan tempoh yang tidak teratur dan sebenarnya merupakan penyebab biasa tempoh yang tidak dijawab. Sudah tentu, perkara pertama yang perlu diketepikan adalah kehamilan tetapi selagi anda tidak aktif secara seksual, penyebab utama tempoh tertangguh seterusnya adalah turun naik tahap hormon anda. Ini boleh disebabkan oleh tekanan, perubahan pesat dalam berat badan (terutamanya penurunan berat badan), atau latihan berlebihan. Sudah tentu, tempoh yang tidak dijangka itu sendiri akan menyebabkan lebih banyak kebimbangan dan kelewatan menstruasi anda.
Kedengarannya seolah-olah plat anda cukup penuh sebagai ibu tunggal dari tiga orang anak dan bahawa ketidakteraturan haid mungkin lebih biasa pada masa depan anda. Penyelesaian terbaik adalah mencari cara untuk menahan tekanan, seperti senaman, meditasi, bahkan mandi panas sesekali. Walau bagaimanapun, dalam masa yang sama, anda mungkin memerlukan penggalak hormon. Doktor anda boleh menetapkan minggu progesteron, dan selepas menghentikan ubat ini, anda akan mempunyai tempoh. Sebagai alternatif, bermula pil kawalan kelahiran rendah dos akan memastikan bahawa anda mempunyai jumlah estrogen yang stabil dalam sistem anda supaya anda mempunyai tempoh yang tetap.
Cuba jangan terlalu keras pada diri sendiri dan mengukir walaupun beberapa minit setiap hari hanya untuk anda. Anda dan semua orang yang bergantung kepada anda akan lebih bahagia dan lebih sihat.
